マインドフルネスとは？

マインドフルネスとは、瞑想等を通じた古代生まれの脳の休息法のことです。
「今、ここ」に意識を向けることに集中し、脳や心への負担を減らし、休めることができます。

近年アメリカを中心に爆発的に流行し継続することにより、ストレスの軽減・脳疲労の解消・心の安定・睡眠の質の向上など、さまざまな効果があることが科学的に証明されています。

そんなマインドフルネスの効果は企業の中でも注目され、グーグル、フェイスブック、シスコなどのような大手企業でも、社内の仕組みにマインドフルネス研修を取り入れています。

マインドフルネスの効果

こんな方にオススメ

経営者、スポーツ選手、アスリート志望者、技術者、サラリーマン、主婦、学生、これから何かやりたい方へ

福岡でマインドフルネスが体験できるサロン「SnowLion」

SnowLionでは、マインドフルネスを体験することができます。
完全個室のプライベートサロンで行うため、女性の方でも安心してご参加いただけます。

初心者の方も、経験豊富なインストラクターが丁寧にガイダンスしますので、お気軽にご参加下さい。